レンジで簡単♪おから蒸しパン♪抹茶味 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
おからパウダーと抹茶パウダーを混ぜてふるいにかけておく。
おからパウダーの40ｇの内20ｇをソイファイバーにしています。大豆食物繊維で糖質0なのでより糖質off。
そのままでもOK
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2
1に★を入れて泡立て器で粉っぽさが無くなるまで混ぜ合わせます。
太白ごま油をオリーブオイルに変えても。
少し油を入れるとしっとりするので入れました。 - 3 最後にベーキングパウダーを入れ混ぜ合わせます。
- 4 タッパーにクッキングシートを切り込みを入れて合わせて引き詰め、3を流し込みます。
- 5 4の表面に☆を好きなだけ入れます。あんこは入れなくても大丈夫だけど、アクセントに入れてみました。少し甘くなって美味しいです。
-
6
5を電子レンジ600wで3分半。
膨らんだら完成です。
タッパーを逆さにして余熱をとり、冷蔵庫で落ち着かせるとよりしっとりして美味しくなります。
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