いんげんと釜揚げしらすのチヂミ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
いんげんはよく洗って両端を切り落とす。
-
2
1を3〜4cm程度にカット。
-
3
ボウルに◎を合わせてよく混ぜる。
2としらすも加えて更に混ぜる。
-
4
フライパンにごま油を熱し、3を流し入れ3〜4分焼く。
こんがり焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして5分蒸し焼き。
- 5 フライパンから取りだし食べやすい大きさに切り分けて完成。
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