ブロッコリーと鮭フレークの卵とじごはん レシピ・作り方
材料（1人分）
- ごはん お茶碗1杯分
- 卵 1個
- 鮭フレーク 大さじ1
- ブロッコリー 4房
- めんつゆ（ストレート） 少々
- 揉み海苔 少々
作り方
- 1 ブロッコリーは電子レンジでさっと加熱し食べやすく割きます
- 2 ボウルに卵を割りほぐし鮭フレークを混ぜます
- 3 小鍋にめんつゆ、ブロッコリーを入れ火にかけます。ふつふつしたら2を流し入れます
-
4
卵が固まったら火を止めます
- 5 器にごはんを盛り4をのせます。揉み海苔をかけて出来上がり
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