ブロッコリーと豆腐のケチャップチャーハン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 豆腐は電子レンジでさっと加熱し水気をきります。ブロッコリーは電子レンジでさっと加熱し小さく割きます
- 2 フライパンにオリーブ油を熱し豆腐を入れ炒めます。豆腐がほぐれたら割りほぐした卵を流し入れます
-
3
卵が固まってきたらごはん、ブロッコリーを加えて炒め合わせます。
- 4 全体が炒まったら塩、胡椒、ケチャップを加えて調味し出来上がり
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