絶品☆シンプルな材料でできる☆にらたっぷりチヂミ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 薄力粉に水とだしの素を加えなめらかになるまでよく混ぜる。
-
2
１に、4cm長さに切ったにらを加え均一に混ぜる。
※写真は冷凍していたにらですが、生でも冷凍でも可。
-
3
フライパンに油を熱し、２を流し入れて、全体に広げる。
※写真は径26cmのフライパンを使用しています。
- 4 蓋をせずに強火でこんがり焼き、裏返して両面焼く。
- 5 チジミを皿に盛り、火を止めたフライパンにタレの材料（☆)を入れ混ぜてから小皿にタレを入れる。
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
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