カリフラワーと炒り卵、玉ねぎピリ辛マヨサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 カリフラワーは電子レンジでさっと加熱し小さく割きます。
- 2 ボウルに卵を割りほぐし白だしを入れ混ぜます。フライパンにオリーブ油を熱し卵液を流し入れます。かきまぜながら炒め炒り卵を作ります
- 3 ボウルにマヨネーズ、豆板醤を入れ混ぜたらカリフラワー、2、玉ねぎを入れ混ぜます
- 4 食パン半分に切り3を挟んで出来上がり
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