タピオカよりこれ!低糖質なコーヒードロリッチ レシピ・作り方

タピオカよりこれ!低糖質なコーヒードロリッチ
  • 1時間以上
  • 300円前後
ゆるっとロカボDAKARA
ゆるっとロカボDAKARA
暑い日は冷たいものが美味しい!でもアイスや甘いラテなんて毎日口にしてたら太っちゃう。
でもこのドロリッチはカロリーオフ!
糖質オフ!食物繊維でお腹もすっきり!

材料(2人分)

  • ◎サイリウム 小さじ1.5
  • ◎インスタントコーヒー 大さじ1
  • ◎ゼロシュガー 大さじ1
  • 200ml
  • 洋酒 キャップ1杯
  • 豆乳 400ml
  • マイプロテインのフレーバードロップ 数滴

作り方

  1. 1 ◎を耐熱容器に入れ、混ぜ合わせます。
  2. 2 水、洋酒の順に入れ、とろとろになるまでかき混ぜます。
  3. 3 電子レンジ700Wで
    3-4分間様子をみながら加熱します。
  4. 4 加熱し終わったら、ラップをして冷蔵庫で1時間程度冷やします。
  5. 5 冷やした豆乳または牛乳に冷たいゼリー半量入れます。
  6. 6 仕上げにマイプロテインのフレーバードロップを数滴たらします。
  7. 7 完成です。
    ツルっとしたのど越しがかなり爽快です。

    紅茶バージョンもあります。↓
    https://youtu.be/wMs1g1BHnmw

きっかけ

ダイエットしてるから、タピオカは食べれない。 じゃあ何が食べれると考えたらこれが浮かんできました(笑)

おいしくなるコツ

レンチンしすぎると固くなってしまうので、様子をみながら、お好きなトロトロ、とぅるんとぅるん加減でお試しください。 あと、よ~く冷やすことですね! 冷たいと美味しいですよねw

  • レシピID:1720043742
  • 公開日:2019/06/06

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カテゴリ
カフェラテ糖質制限・低糖質低カロリーお菓子簡単お菓子コーヒーゼリー
関連キーワード
冷たいデザート 冷たいスイーツ コーヒーゼリー 太らない
料理名
ドロリッチ
ゆるっとロカボDAKARA
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