たっぷりキノコの炒めもの レシピ・作り方

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k5b4
キノコの美味しさを活かした味付けです。
香味野菜、オイスターソース、ネギ油、ごま油で芳醇な味にしています。
みんながつくった数 3

材料(3人分)

白シメジ
1パック
エリンギ
1パック
椎茸
6枚
白マイタケ
1パック
絹さや
10枚
赤ピーマン
1個
にんにく
1片
白ネギ
20g
☆塩
3g
☆砂糖
2g
☆紹興酒
20g
☆牡蠣油(オイスターソース)
10g
黒コショウ
少々
ネギ油
大さじ2
ごま油
8g

作り方

  1. 1
    キノコは食べやすい大きさに切る、しめじ、舞茸はほぐす。
    ニンニク、白ネギは薄切りにする。☆は合わせて混ぜておく。
  2. 2
    フライパンにニンニクとネギ油を入れて火にかける。香りがしてきたら白ネギ、キノコを入れ全体に油が回る程度に炒める。
  3. 3
    ☆の調味料とピーマン、絹さやを2に入れ、しっかりと炒める。この時水分が出てくるので強火で一気に炒めます。ごま油、黒コショウを仕上げに加えます。

おいしくなるコツ

水分が3の時点でたくさん出てきます。お弁当にする場合などは少量の水溶き片栗粉で止めてください。

きっかけ

4種類のきのこを香味野菜とオイスターソースで芳醇な味わいの炒めものにしました。

公開日:2011/06/02

関連情報

カテゴリ
しめじ
関連キーワード
おかずの星2011 きのこ オイスターソース ヘルシー
料理名
たっぷりキノコの炒めもの

このレシピを作ったユーザ

k5b4 料理が大好きな管理栄養士です。 結婚しました。 旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。 素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。

つくったよレポート( 1 件)

2018/04/05 17:00
ネギが意外とキノコにマッチ。
らっしゅ2127

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