まぐろテールステーキ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 まぐろテールを熱湯でさっとゆで、水気をふきとり、塩、こしょうをすりこむ
- 2 フライパンにオリーブオイル、輪切りにしたにんにくを入れて火にかける
- 3 香りがしてきたら1を焼く
- 4 焼き目がついたら裏返し、蓋をして弱火で15分くらい加熱する
- 5 しょうゆを入れ、ひと加熱する
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- マグロステーキ夕食の献立(晩御飯)
tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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