まぐろテールステーキ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 まぐろテールを熱湯でさっとゆで、水気をふきとり、塩、こしょうをすりこむ
- 2 フライパンにオリーブオイル、輪切りにしたにんにくを入れて火にかける
- 3 香りがしてきたら1を焼く
- 4 焼き目がついたら裏返し、蓋をして弱火で15分くらい加熱する
- 5 しょうゆを入れ、ひと加熱する
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- マグロステーキ夕食の献立（晩御飯）
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