夏野菜キーマカレー レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 フライパンにオリーブオイルを入れ、ひき肉を炒める
- 2 火が通ったら、粗みじん切りにした人参、たまねぎ、ナス、ピーマン、かぼちゃ、トマトを加える
- 3 ひたひたの水、ガーリックチップを入れて具に火が通るまで加熱する
- 4 カレールーを溶かし、牛乳を入れてひと混ぜし、ごはんにかける
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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