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カツオと野菜とカシューナッツのチリソース炒め レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です。
材料(1人分)
カツオ
60g
たまねぎ
30g
インゲン
20g
コーン
10g
カシューナッツ
10g
片栗粉
大さじ1
しょうが
1g
オリーブオイル
小さじ1
チリソース
小さじ2
みりん
小さじ1
しょうゆ
小さじ1/2
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作り方
1
カツオを角切りにし、片栗粉をまぶす
2
フライパンにオリーブオイルを入れ、1をやく
3
焼き目がついたらざく切りにしたたまねぎ、インゲン、コーンを加える
4
しんなりしてきたらみりん、チリソース、しょうゆ、おろししょうがを混ぜ合わせて加える
5
カシューナッツを入れてひと炒めする
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2017/01/29
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かつお
玉ねぎ
このレシピを作ったユーザ
tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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