ゴーヤとスパムとコーンの彩り炒め♪ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
ゴーやを縦半分に切り、種を取り除きます。薄く半月切りにスライスします。
スパムは2～3ｃｍ長さの短冊切りにします。
熱したフライパンにスパムを入れ、炒めます。
-
2
続けてゴーヤも加え炒めます。
-
3
コーンを加えます。
塩、胡椒、麺つゆを加え、1～2分炒めます。（終始強火）
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- ゴーヤ
sundisk*
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