おからヨーグルトで♪胡瓜デコポンほっこりポテサラ風 レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- 生おから 50ｇ
- デコポン 1/2個
- 胡瓜 1/3本
- ヨーグルト（水切りタイプ） 大匙3
- マヨネーズ 大匙1
- 塩 ひとつまみ
- 胡椒 少々
作り方
-
1
胡瓜は薄く半月スライスにします。
デコポンは小房に分けて２～３等分にちぎります。
-
2
材料全てを混ぜ合わせます。
- 3 胡瓜のしゃきしゃき感を残すため塩もみしていません。食感楽しく、ダイエット中でも食べた感に満足できます♪しっとりタイプがお好みなら予め塩少々を振って水気を軽く搾ってください。
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sundisk*
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おからでほっこりとしたポテサラみたいなヘルシーサラダです♡