彩り豊か☆豚肉とゴーヤの炒めもの レシピ・作り方

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ケロロ姫
栄養バランスの取れた、夏にはピッタリのおかずデス(・∀・)♪

材料(1人分)

ゴーヤ
80g
えのき
70g
豚の細切れ肉
55g
プチトマト
3個
たまご
1個
ニンニク
1片
味塩コショウ
適量
オイスターソース
中さじ1
醤油
中さじ1
ブラックペッパー
少々
ごま油
適量

作り方

  1. 1
    ・ニンニクをみじん切りし、ゴーヤは半分に切り種をとったら薄く切ります。

    ・えのきは根元を切り落とし、半分に切ります
  2. 2
    卵に味塩コショウを少々し、ふわふわスクランブルエッグを作り、お皿に移しておきます
  3. 3
    フライパンにゴマ油をひき、ニンニクを香りがたつまで炒めたら豚肉→ゴーヤ→えのきの順で入れて炒めていきます
  4. 4
    味塩コショウ・オイスターソース・醤油を入れたら、プチトマトを入れサッと炒めます
  5. 5
    お皿によそり、②で炒めた卵を乗せ、ブラックペッパーをふったら出来上がり♪

きっかけ

実家の母が家庭菜園しているゴーヤとプチトマトを沢山もらったので♪

公開日:2012/08/13

関連情報

カテゴリ
ゴーヤ
料理名
豚肉とゴーヤの炒めもの

このレシピを作ったユーザ

ケロロ姫 こんにちは!料理を作るのも、食べるのも、お酒を飲むのも大好きなケロロ姫です♪ 基本、簡単で手抜き料理が多いです(*´ω`) みなさんに喜んでもらえるようなレシピをどんどん紹介しちゃいま~す! つくったよレポートを書いてもらえるように頑張るでありますっっ!(゜◇゜)ゞ

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