鶏むねピリ辛カレー焼き レシピ・作り方

鶏むねピリ辛カレー焼き
  • 約30分
  • 300円前後
はぴクロ
はぴクロ
鶏むねでしっとり、ピリ辛カレー味で美味しいです

材料(2人分)

  • 鶏むね 1枚
  • 大2
  • 小1
  • きび糖 小1/2
  • 片栗粉 大4
  • カレー粉 大1
  • チリペッパー 小1/2
  • 大2

作り方

  1. 1 鶏むね肉の繊維を断ち切るように切り保存袋に酒、塩、きび糖を入れ冷蔵庫で20分〜一晩おく。
  2. 2 袋に片栗粉、カレー粉、チリペッパーをまぶす。
  3. 3 フライパンに油を入れ肉を並べ両面4〜5分焼き完成。

きっかけ

タンパク質強化

おいしくなるコツ

繊維を断ち切るように切る事。 タルタルソース付けると美味しい。 ⭐️タルタルソースレシピ載せてます。

  • レシピID:1700030025
  • 公開日:2022/02/23
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鶏むね肉低カロリーおかず夕食の献立(晩御飯)300円前後の節約料理カレー粉
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