野菜とおから入り鶏つくね☆ レシピ・作り方

野菜とおから入り鶏つくね☆
ひなりな0504
ひなりな0504
野菜もたっぷりとれておからも入ったヘルシーなつくねです^^

材料(2.3人分)

作り方

  1. 1 野菜はすべてみじんぎりにする ○ときざんだ野菜を合わせよくこねる お好みの大きさに成型する フライパンに油をいれ熱したら片面ずつ焼いていく
  2. 2 少し焼き色がついたらひっくり返しじっくり焼いたら一旦皿にとりだす ☆をフライパンに入れ少し煮立たせたらつくねをもどしいれ絡ませながら煮詰めていく 皿に盛り卵をおとす

きっかけ

つくねが大好きなので

おいしくなるコツ

お好みで一味唐辛子をふってどうぞ^^

  • レシピID:1700010363
  • 公開日:2014/02/04
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カテゴリ
つくね
料理名
鶏つくね
ひなりな0504
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