旬のとうもろこしとバジルのスムージー レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
Minori_ohisamanotikara
旬のとうもろこしをご近所の農家さんからいただいてゆがいたので、スムージーを作りました。毎朝体操前にスムージーで効率よく栄養摂取しています☆
材料（1人分）
- とうもろこし(ゆがいて実を取る) 小さじ1
- バジルの葉 5～6枚
- バナナ 1/3本
- 牛乳 100ml
- レモンスライス 1枚
作り方
-
1
とうもろこしは皮を向いてひげを取り、お鍋に水ととうもろこしを入れて、水から沸騰させて実が柔らかくなるまで煮て、実を取りほぐしておきます。
-
2
ブラウンハーブチョッパーかジューサーに材料を全て入れ、電源を入れてどろどろなめらかにします。
-
3
(2)をグラスに注ぎ、お好みで氷を入れ、トッピング用とうもろこし粒を飾って完成!!
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- グリーンスムージー
Minori_ohisamanotikara
☆2013年5月5日500レシピ達成 楽しい楽天レシピ生活☆
健康は食生活から☆東京都23区内で地産野菜・家庭菜園野菜中心の豊かな食生活。毎日おいしいものを作って食べられる幸せをかみしめています。(^_^)/
European fabric, zacka shop owner Minori
http://plaza.rakuten.co.jp/bluetminori/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
