ハーブチキン☆シリコンスチーマーで３分！ レシピ・作り方
材料（２人分）
- 鶏むね肉 １枚（２６０ｇ）
- 白ワイン 大さじ１
- 塩・こしょう 適量
- 乾燥ハーブ ローズマリー・タイムなど 小さじ１/３程度
作り方
- 1 胸肉は厚みが同じ位になるように包丁でひらき、スチーマーに入れて塩・こしょう+白ワイン+ハーブを振りかけ、レンジで３分加熱する。
- 2 粗熱が取れたら、手で裂くか、またはスライスして出来上がり♪
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- カテゴリ
- その他の鶏肉
- 料理名
- ハーブチキン
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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冷やして食べればハムみたいに！