鶏肉＊ネギ＊糸こんにゃくの「サッと作れる！」煮物♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 水 2 カップほど
- ★ かつおだし ( 粉末 ) 小さじ半分ほど
- ★砂糖 小さじ 2 ほど
- ★うす口醤油 小さじ 2 ほど
- ★ 料理酒 小さじ 2 ほど
- ★ みりん 小さじ 2 ほど
- 鶏もも肉 1口大・ひとつかみほど
- 長ネギ( ネギならOK♡) 1本( 葉の部分も含め )
- アク抜き糸こんにゃく 1 袋
作り方
-
1
● 鍋に分量の水を加え火にかける♪
● 長ネギを洗って斜めに食べやすい大きさに切り分け鍋に加える♪
● 煮えてきたら★印の材料を加える♪
-
2
● 糸こんにゃくを水洗いし食べやすい長さに切る♪
● ネギを片側に寄せ 鶏肉・糸こんにゃくを加え煮る♪
● くつくつ煮えてきたら全体を混ぜ合わせて弱火で煮る♪
-
3
● 器に盛り付けたら
出来上がり～(*^^*)☆♪
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こってぃさん♡
ふだんのお料理をなるべく〜減塩☆低カロリーにアレンジし 家族のおいしい笑顔と健康をめざしています~♬
楽天レシピ♪で〜毎日楽しく
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皆さんのレシピ☆つくレポ♡に感動！感謝♡
つくレポ☆一期一会✿
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