えのき入り黄ズッキーニとニラ焼きそば レシピ・作り方

えのき入り黄ズッキーニとニラ焼きそば
  • 約15分
  • 500円前後
きくちねこ
きくちねこ
えのきで食べすぎを抑制。ズッキーニとニラを彩りにプラス。

材料(2人分)

  • ズッキーニ 黄 1本
  • ニラ 50g
  • えのき 1袋
  • 焼きそば用蒸し麺 2人分
  • 大さじ2
  • 豚肉薄切り 150g
  • 塩コショウ 肉の下味用 全体に軽くまぶす
  • ソース 焼きそば添付のもの1袋
  • オイスターソース 大さじ1

作り方

  1. 1 ズッキーニは短冊切りにします。
  2. 2 えのきは三等分の長さにカットして、固まりは手でほぐします。ニラは5cmぐらいの長さにカットします。
  3. 3 麺に水を加え、油を敷かずにほぐしながらフライパンで中火で炒め、焼き目が少しついたら火を止め別皿へ移します。
  4. 4 麺を炒めた後、塩コショウを振った豚肉を炒めます。
  5. 5 肉にほぼ火が通ったら、ズッキーニを炒めます。
  6. 6 ズッキーニに火が通ったら、えのき・ニラ・3.の麺を加え菜箸で混ぜながら軽く炒めます。
  7. 7 弱火にして、焼きそば添付のソースを混ぜます。
  8. 8 オイスターソースを混ぜ入れ火を消します。

きっかけ

ズッキーニを収穫したので、子供が食べるように焼きそばに入れました。子供の肥満が気になりますので、えのきを入れてカサ増ししました。

おいしくなるコツ

初めに麺を焼いて、麺が水分を吸いすぎないように仕上げるのが食感がよくなります。

  • レシピID:1690014781
  • 公開日:2020/06/25
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カテゴリ
ズッキーニえのきにらアレンジ焼きそばソース焼きそば
関連キーワード
ズッキーニ ニラ えのき 焼きそば
料理名
えのき入り黄ズッキーニとニラ焼きそば
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