青梗菜とマッシュルームのガーリック炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
青梗菜は葉と茎に分けて切り、茎は縦長に切ります。
マッシュルームは薄切りにします。
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2
にんにくは薄切りにします。
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3
フライパンにオリーブオイルをあたため、2のにんにくとローズマリー・唐辛子を香りがたつまであたためます。
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4
3に青梗菜の茎の部分とマッシュルームを入れて炒めます。
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5
青梗菜の茎がしんなりするまで炒めます。
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6
最後に青梗菜の葉をいれ炒め、塩をブラックペッパーで味を整えたら完成です。
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世界の厳選オーガニック食材を販売する世界のマルシェの公式レシピです！アマニオイルやレモン果汁などを使った糖質オフ料理をいろいろとご紹介していきます！感想いただけるとうれしいです♪
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