フライパンにお任せ！ちょー簡単！男弁当！ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
フライパンにごま油を敷き、暖めたらシャケ、卵を落として弱火で焼きます。
フライパンには蓋をしてください。 - 2 お弁当箱にご飯を詰め、上に海苔を4枚のせます
- 3 海苔の間にごま塩をふり、味付けをします
-
4
シャケと目玉焼きをひっくり返し、弱火で焼きます
- 5 両面焼けたら海苔のうえに目玉焼き、シャケ、梅干しをのせ、目玉焼きに塩を振ります
- 6 完成！お腹いっぱいになる栄養満点弁当です！
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