ソイピザ レシピ・作り方

ソイピザ
  • 約30分
  • 500円前後
ちゃんこは
ちゃんこは
糖質オフにおすすめ!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 豆腐を600Wのレンジで1分30秒加熱する。あみの上にのせて、上からおもしを乗せて水切りする。
  2. 2 オーブンを200°に予熱する。
  3. 3 生地を作る。まず、豆腐と、aをよく混ぜる。全体が馴染んできたらオリーブオイルも加えてひとまとまりにする。
  4. 4 生地を予熱したオーブンで20分焼く。
  5. 5 上に乗せる具材を作る。ロメインレタスは鍋で塩茹でする。しんなりしたら冷水に浸して冷ます。
  6. 6 冷めたら水気をよく絞り、横に1cm幅ほどに切る。サバはほぐす。
  7. 7 焼けた生地の上にロメインレタス、サバの身を乗せる。上から仕上げにオリーブオイルを垂らす。最後に黒胡椒をして完成

きっかけ

ヘルシーなピザを食べたいと思ったから

  • レシピID:1680010424
  • 公開日:2021/04/15
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