オーブンでヘルシー調理★冷凍の鶏の唐揚げ レシピ・作り方
材料（４人分）
- 冷凍唐揚げ 約20～30個
- サラダ油 大さじ２～４
作り方
- 1 冷凍唐揚げを半日前に冷凍庫から冷蔵庫に移しておく。
- 2 電子レンジオーブンの鉄板にクッキングシートを敷き、唐揚げを並べる。
- 3 唐揚げの上からサラダ油を大さじ２～４回し入れる。
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4
オーブン200℃で15分焼き、唐揚げが焼きあがったら鉄板を取り出す。
鉄板を斜めにして、端にキッチンペーパーをあてて余分な油を吸いとる。
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5
ヘルシーなのにサクサクな唐揚げの完成です♪
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ヘルシーな上に簡単です♪