ダイエットに★ヘルシーすぎる！もやし糸蒟蒻 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
もやしをレンジで３分加熱する。
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2
糸蒟蒻を水洗いし、調理ハサミで程よい長さになるようにザクザクと切る。
レンジで２分加熱する。
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3
もやしと糸蒟蒻を合わせ、余分な水分を水切りする。
-
4
★の材料を加えて、よく混ぜ合わせる。
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5
レンジで５～６分加熱したら完成です。
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卵を入れてあるのでタンパク質もしっかりとれます♪