現在地
 > 
鶏肉  > 

カロリーカット!ふっくらツヤツヤ手羽先の甘辛煮 レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
0

0

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料2~3人分

  • 手羽先

    8本

  • (A) 酒

    150cc

  • (A) 醤油

    大1と1/2

  • (A) 砂糖

    小2

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
カロリーカット!ふっくらツヤツヤ手羽先の甘辛煮
  • 300円前後

余分な油をグリルで落としてカロリーカット!
甘辛タレの絡んだ手羽先は子供にも大人気♡
あっという間に無くなっちゃいます(^^)

作り方

  • 1

    手羽先をグリルで焼く!

  • 2

    鶏肉モードがない時は中火で10分程度焼く!
    片面焼きの場合は途中ひっくり返し、焦げそうな場合はアルミを被せましょう!

  • 3

    こんがりキレイに焼けました!

  • 4

    油大量!!

    こんなに脂肪分カット出来ました♡

  • 5

    (A) をあわせ火にかける。

  • 6

    中火で煮絡める。

  • 7

    ひっくり返しながら、煮汁が少なくなるまで煮絡める。

  • 8

    器に盛り付け、残った煮汁をかける。
    完成です♡

きっかけ

・甲状腺治療をきっかけに、体重管理に気を付けるようになりました。食事制限&食べないダイエットではなく、しっかり食べて現状維持!素材の味を活かしつつ、美味しいヘルシー料理で毎日元気に過ごしてます。少しでも誰かのお役に立てます様に(´`*)

レシピID: 1670017976

公開日:2017.11.07

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ

おいしかった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート

このレシピを作ったら、投稿者さんに報告!つくったよレポートで"ありがとう"を届けよう♪

レシピへのコメント

関連情報

料理名
手羽先
料理用途
普段の料理 おもてなし お祝い おつまみ

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

おすすめの人気レシピまとめ♪

もっと見る

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ

▲カロリーカット!ふっくらツヤツヤ手羽先の甘辛煮のページ上部へ