レンジで簡単！蒸しナス レシピ・作り方
材料（１人分）
- ナス（小） １本
- 鰹節 適量
- ネギ 適量
- 大根おろし 50g
- ポン酢 適量
- ★サニーレタス（あれば） １枚
- ★キュウリ（あれば） ３枚
作り方
-
1
茄子の皮をむく。
-
2
茄子を、水でさっと洗い
ラップをしてレンジでチン！
★５００W２分★
-
3
適当な大きさにカット。
-
4
大根おろしを作る。
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5
器に並べ、鰹節、ネギ、大根おろしを添える。
サニーレタス、キュウリは彩り用！
なくても全然OKです！
-
6
完成です！
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チヅ
甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。
食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。
少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o
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超簡単な蒸しナスです♡