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レンジで簡単!蒸しナス レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
レンジで簡単!蒸しナス
  • 100円以下

レンジで2分!
超簡単な蒸しナスです♡

作り方

  • 1

    茄子の皮をむく。

  • 2

    茄子を、水でさっと洗い
    ラップをしてレンジでチン!

    ★500W2分★

  • 3

    適当な大きさにカット。

  • 4

    大根おろしを作る。

  • 5

    器に並べ、鰹節、ネギ、大根おろしを添える。

    サニーレタス、キュウリは彩り用!
    なくても全然OKです!

  • 6

    完成です!

きっかけ

★健康①番★素材の味を活かしつつ、簡単で美味しいヘルシー料理と日々奮闘中!

おいしくなるコツ

ラップをする前に茄子を水で流しておかないと、レンジをかけた後、茄子の水分がなくなって固くなってしまうので注意!

レシピID: 1670016291

公開日:2016.07.03

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ダイエット低カロリー

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