電子レンジで！プロテインココアケーキ レシピ・作り方
材料（1人分）
- プロテイン（プレーン） 20g
- ピュアココア 大さじ１（６g）
- 卵＋水 100g（100ml）
- ベーキングパウダー 小さじ1/２（２g）
- ラカントS 大さじ２
- グリーンナッツオイル（オリーブオイル） 小さじ１（４g）
作り方
- 1 深めのお皿に水、卵、グリーンナッツオイル以外の材料を計量してよく混ぜる
- 2 耐熱容器に水、卵、グリーンナッツオイルを計量し入れてよく混ぜる
- 3 ２に１を加えてよく混ぜる
- 4 ラップをして電子レンジに入れ600Wで3分加熱。真ん中が生っぽい場合、少しずつ追加で加熱する
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- プロテインココアケーキ
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