鶏むね肉のから揚げ 揚げ焼きでヘルシー レシピ・作り方
材料（１、２人分）
作り方
- 1 鶏肉をひとくちサイズに切る
- 2 鶏肉に醤油、酒、しょうが、にんにく、しおこしょうをして軽くもみ、10分おく
- 3 小麦粉を鶏肉にまぶす
- 4 フライパンに油を中火で熱し、揚げ焼きにする
- 5 全体にキツネ色になれば完成
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