鉄分も一緒に補給☆かぼちゃとひじきの煮物 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
ひじきは水で戻し
よく汚れをおとす。
かぼちゃは８等分。
いんげんは解凍。 -
2
熱したフライパンに
ごま油をひき
かぼちゃ
ひじきを炒める。 -
3
②に
a)を入れ
落とし蓋をし
弱火で煮る。
最後にいんげんを
加えさっと煮る。
-
4
器に盛り付け
出来上がり。
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- カテゴリ
- かぼちゃ
- 料理名
- かぼちゃの煮物
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