簡単で美味しい☆ゴーヤのおひたし レシピ・作り方
材料（パック2人分）
作り方
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1
ゴーヤは縦に切り、中綿をスプーンで、くりぬく。
-
2
ゴーヤを薄切りにし、塩をかけ5
分ほどおく。
-
3
塩揉みしたゴーヤをさっと水で流し、2~3分ほど茹でる。
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4
ゆで上がったら、しっかりと水分を絞り、器に盛る。
-
5
お好みで鰹節やポン酢をかけてお召し上がりください。
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