トマトスープカレー レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
鶏胸肉を電子圧力釜に入れる
なければ炊飯器で代用可能 -
2
ダイストマトは、ミキサーで滑らかにします。
-
3
鶏胸の入った鍋に、※の材料を全て入れて
加圧30分、余熱1時間で鶏胸肉がお玉で押すと繊維が解ける様になります
- 4 残りの材料を入れてルゥが溶けたら完成です。
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BJJ
一人暮らしの独身アラサー、高校〜社会人2年目まで格闘技をやり、1年半前からウェイトトレーニングを始め、格闘技も再開しました。
美味しく簡単に作れるダイエット飯を考えてます。
見た目はイマイチな事が多いですが、ご了承ください。
写真は、机がないから仕方ないね(笑)
直感的に料理する事が多いので、思い浮かんだまま作って美味しくないモノを作る事もありますが、それも投稿するかもしれません。
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