まな板なし３分！？明太子で❤ヘルシーもやし炒め♪ レシピ・作り方
- 5分以内
ジョン・リーバス
穂先メンマ（画像アリ）と柚子ポン酢を使っています、、、代用可ですが、美味しい工夫で召し上がって下さいね❤・・❤塩胡椒なしでも美味しく、逆にパクパク食べられます♪
材料（１～２人分）
- ★炒め油（米油使用） 大匙１位
- ★もやし 2/3袋位
- 明太子（皮付きでも大丈夫） １本
- 穂先メンマ（画像アリ） 大匙山盛り１位
- 柚子ポン 大匙２位
- *以下、トッピング
- あおさ粉、鰹節 各ひとつまみ
作り方
-
1
フライパンに★を入れて、中火で点火。油がフライパンに行き渡るように広げる。明太子を千切って加え、混ぜる。メンマも加えて混ぜる。柚子ポンで味付け。
-
2
皿に移して、あおさ粉と鰹節をトッピング。
*明太子は炒めると白っぽくなるので、何か赤い素材を追加しても綺麗で栄養価アップです（分量外）。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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