スパイシー&スモーキー♪鶏肉と蓮根のソテー^_^ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏肉は、大きめの一口大に切ります。
蓮根は、5mm幅の半月切りにします。
ピーマンは、1cm幅の細切りにします。 - 2 鶏肉に、塩コショウを振ります。
- 3 フライパンに油をひき、鶏肉の皮目を下にして並べ、中火で4分焼きます。
- 4 ひっくり返して、中火で3分焼きます。
- 5 蓮根とピーマンを加え、中火で3分炒めます。
- 6 ☆の調味料を加え、蓋をして、弱めの中火で、3分炒めれば、出来上がりです^_^
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