焼肉のタレで❤とうもろこし天の野菜炒め♪(マヨ) レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
本気ダイエットの方の中には、千切りキャベツにとんかつソース!?の方も❤・・❤これは、練り物を肉代わりにする、焼肉のタレを利用した美味しい1品です♪
みんながつくった数 2

材料(約2人分)

マヨネーズ
大匙1位
とうもろこし天(代用可)
小3つ
パプリカ(サンプルはイエロー)
1/4個
ネギの青い部分(色のアクセントにも)
1/4本分
舞茸(早い)
1/3パック
キャベツ(芯もOK)
1枚
焼肉のタレ
大匙1位
茗荷
1つ

作り方

  1. 1
    フライパンにマヨを入れる(広げなくてOK)。十字に切ったトウモロコシ天を入れる。中火で点火し、フライパンが熱くなる頃、トウモロコシ天でマヨを広げる。千切りしたパプリカを加える。
  2. 2
    小口切りしたネギを加える。舞茸を、ほぐして加える。ザク切りしたキャベツ(芯は薄切り)を加え、全体を混ぜる。
    *焦げる心配がある時は、火を弱めて大丈夫です。
  3. 3
    火を止めて、タレで味付け。皿に移す。斜め切りした茗荷をほぐしつつトッピングする。

おいしくなるコツ

茗荷は、サッと炒めてしまってもOKですが、加える順番は後の方で。また、少し、トッピング用に取っておくと見栄えします。

きっかけ

肉より魚を意識して食べるようにしています。

公開日:2021/07/27

関連情報

カテゴリ
その他の野菜炒め焼肉のたれさつま揚げ簡単おつまみ簡単夕食
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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 2 件)

2021/09/01 12:48
美味しく、ペロリと完食しました。 レシピ、ありがとうございました。
Chai
いらっしゃいませ~♪レポ有難う↑ペロリ!?嬉しいです、好きな言葉❤・・❤アイコン何かなあ、ウルトラ可愛い♡3分や6分や、女子力でも検索可ですwまた待ってます~♪
2021/07/29 16:57
さつま揚げでつくりました♡今回はじめて叙々苑の焼き肉のタレを買ってみたよ♡旨味たっぷり野菜が美味しいね♡( ⚈̤ ؎ ⚈̤ )♡
sweet sweet ♡
Sweety、またも一番乗り♪叙々苑!やるなあ↑私もレポあるよ~!笑えるショットも当然撮ったw少なくても連レポ❤・・❤桃の話出たから買ったのw感謝❤ラヴュ❤

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