優しい♪ヘルシー♪鶏肉とキャベツの豆腐炒め^_^ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏肉とキャベツは、一口大に切ります。
ほうれん草は、３cm幅のザク切りにします。 - 2 フライパンに油をひき、鶏肉を中火で3分炒め、塩コショウと黒コショウを振ります。
- 3 キャベツとほうれん草を加え、中火で3分炒め、シャンタンを加えます。
- 4 ボールに卵を割りほぐし、３へ回し入れて、混ぜながら、中火で２分炒めます。
- 5 絹ごし豆腐を、手で一口大にちぎりながら、加え、中火で3分炒めます。
- 6 醤油を回し入れて、中火で２分炒めれば、出来上がりです^_^
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