彩りきれいお弁当にも＊三色ナムル＊ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
人参は細切りに、ニラは3㎝幅の長さに切っておく。
もやしは洗いザルに上げておく。
-
2
たっぷりのお湯を沸かし、人参(1分)→もやし・ニラ(1分)茹でザルにあげ粗熱を取る。
- 3 耐熱容器に●の調味料を混ぜ合わせて、600wで30秒ほど温めウェイパーを溶かしておきます。
- 4 野菜の粗熱が取れたらぎゅっと絞りボールに入れ●の調味料も入れ混ぜ合わせる。
-
5
最後にゴマも入れ混ぜ合わせて出来上がりです（╹◡╹）
器に盛り食卓へ
╰(*´︶`*)╯♡
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