ガリバタ風味❤中辛塩ジャケ＆もやし炒め♪（オクラ） レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
フライパン中火でバターを入れて点火。ニンニクを摩り下ろして加える。オクラを斜め２つに切って加え、バターを広げる。
＊オクラのヘタは切り捨てています。 -
2
シャケを千切って加える。皮部分は包丁で４つ程度に切って加える。
＊大きな骨から外すと骨取りが楽です。皮は嫌いな場合は使いません。 - 3 モヤシを加え、塩胡椒し、シャケの皮がこんがりするまで炒めて出来上がり。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤
インスタで、各国からもイイね！が（喜）
アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります～食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
8/6 '24スイカゼリーがPickup！
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