お魚食べてネ❤里芋のカレースープ♪(魚肉ソほか) レシピ・作り方

お魚食べてネ❤里芋のカレースープ♪(魚肉ソほか)
  • 約15分
  • 300円前後
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
里芋トロトロ美味しいです❤・・❤ノンオイル♪

材料(約2人分)

  • 茹でた里芋 2個
  • 人参 3cm位
  • タマネギ 4分の1個
  • しめじ 半袋位
  • 魚肉ソーセージ 1本
  • ■水 420cc位
  • ■欧風だし(魚介ベース使用) 大匙1位
  • ■ガラムマサラ 少々
  • ☆ウスターソース 大匙1位
  • ☆粉末カレールウ(固形でも) 大匙山盛り3位

作り方

  1. 1 人参は一口大、タマネギはクシ型、しめじは根元を落としてバラバラにする。里芋は大きめの一口大、魚肉ソは斜め切り。以上を■と鍋強火にかける。
    ★グラグラ沸騰したら火を弱めても。
  2. 2 人参に火が通ったら、☆で味付けして出来上がり。

きっかけ

カレーライスは、カロリーが高いかなと思い、食べ応えあるスープを作りました。

おいしくなるコツ

ウスターソースは、醤油でも代用できますが、ウスターソースの方が美味しい気がします。ガラムマサラのカレー粉代用も同じです。

  • レシピID:1650009123
  • 公開日:2016/12/10
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カテゴリ
スープカレー低カロリー主食ビールに合うおつまみ昼食の献立(昼ごはん)里芋
関連キーワード
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料理名
お魚食べてネ❤里芋のカレースープ♪(魚肉ソほか)
ジョン・リーバス
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