沖縄人から教わった❤ゴーヤのツナサラダ♪（わかめ） レシピ・作り方
材料（２～４人分）
- 生のゴーヤ（種と綿は除く） 小、４分の１本
- 塩 ひとつまみ
- 洗った塩蔵わかめ ひと握り
- ツナ缶 小１（７０ｇ）
作り方
- 1 ゴーヤを薄く切り、塩でギュギュッと揉み絞る。ワカメを絞った塊のまま千切り程度に切る。これらをツナで合えたら出来上がり。
- 2 ★ツナは缶の中身ごと使っています（オイルを捨てない）。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤
インスタで、各国からもイイね！が（喜）
アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります～食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
8/6 '24スイカゼリーがPickup！
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