お魚食べてネ❤じゃこハンバーグ（練物）もやし炒め♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
- じゃこハンバーグ（練り物） 1枚（７０ｇ位）
- 人参（皮付きＯＫ） 大、２ｃｍ位
- ピーマン（種は食べられる） １個
- 新タマネギ ８分の１
- もやし 半袋
- にんにく醤油 大匙１
- マヨネーズ 大匙山盛り１位
- 天かす（揚げ玉） 大匙山盛り１位
作り方
- 1 フライパン弱火でマヨを入れる。人参を薄いイチョウ切りにして加え、広げる（重ならないよう）。２．の手順の間に、面倒でも菜箸で裏返すと火の通りが良いです。
- 2 ピーマンのヘタを除き、１ｃｍ程度に切って加える。タマネギを薄いクシ型に切って加える。もやしを加えて少し炒める。混ざる程度でＯＫ。
-
3
じゃこバーグを短冊切りして（端から切るだけ）加えて混ぜる。にんにく醤油で味付け。
★この時点で丁度炒め終わります。 - 4 皿に移し、天かすをトッピングして出来上がり。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤
インスタで、各国からもイイね！が（喜）
アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります～食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
8/6 '24スイカゼリーがPickup！
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