胡桃&レーズンのフルーツヨーグルト♪(柿ほか) レシピ・作り方

胡桃&レーズンのフルーツヨーグルト♪(柿ほか)
  • 5分以内
  • 100円以下
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
胡桃は、オメガ3脂肪酸の含有率がナッツの中でダントツで、他にも嬉しい成分たっぷりです❤・・❤昔は強壮剤だったそうです♪

材料(1人分)

  • 無糖ヨーグルト 大匙5
  • 8分の1個
  • グレープフルーツ 8分の1個
  • レーズン ひとつまみ
  • 胡桃(くるみ) ひとつまみ

作り方

  1. 1 器にヨーグルトを入れる。
  2. 2 柿は1cm角程度、グレープフルーツは一口大に切って入れる。グレープフルーツは、丸1個を横に半分にカットしておいて使っています。全体の8分の1個を3等分すると、この形になります。
  3. 3 空いている場所にレーズンと胡桃を入れて完成。

きっかけ

レーズンと胡桃が合うので、いつものヨーグルトデザートに果物と一緒に使いました。

おいしくなるコツ

ピーナッツや胡桃の渋皮にも栄養があるそうなので、そのまま食べています。

  • レシピID:1650006727
  • 公開日:2014/12/16
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
ヨーグルトを使ったお菓子お疲れ気味の方低カロリーお菓子グレープフルーツ
関連キーワード
無糖フルーツヨーグルトデザートおもてなし ひんやりスイーツおやつ柿グレープフルーツ レーズンくるみ胡桃滋養強壮ビタミンE美肌 簡単安い早いヘルシー血液サラサラリノレン
料理名
胡桃&レーズンのフルーツヨーグルト♪(柿ほか)
ジョン・リーバス
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(3件)

  • 結后
    結后
    2016/06/21 21:32
    胡桃&レーズンのフルーツヨーグルト♪(柿ほか)
    レーズンの代わりにプルーンで♪食後もヘルシー美味しいを貫いてお腹いっぱいになった❤今日はWレポ出来たし大満足♪♪
  • momotarou1234
    momotarou1234
    2014/12/20 00:28
    胡桃&レーズンのフルーツヨーグルト♪(柿ほか)
    プルーンとピーナッツで代用してデザートに美味しく頂きました♪
    ご馳走様でした(*^_^*)
  • アルプスの乙女
    アルプスの乙女
    2014/12/18 20:31
    胡桃&レーズンのフルーツヨーグルト♪(柿ほか)
    グレープフルーツの皮が厚くて剥いたら、ちっこくなった(笑)
    胡桃は好きでそのまま食べることが多いですが、フルーツと一緒でさらなる美味しさでした(*^_^*)

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る