混ぜるだけ！韃靼そば茶とめかぶdeヘルシーふりかけ レシピ・作り方
材料（４人分）
- 韃靼そば茶 50g
- 乾燥めかぶ 20g
- かつおぶし 20g
- ごま 30g
- 塩 小さじ1
- てんさい糖 小さじ1/3
作り方
- 1 めかぶ・そば茶・かつおぶしをミルサーで好みの粗さに挽く
- 2 ふた付きの容器に１とごまと塩・てんさい糖を入れてよく振り混ぜる
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- その他の乾物
- 料理名
- 韃靼そば茶とめかぶのふりかけ
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ルチンもフコイダンもいっぱいの健康ふりかけにゃ