低糖質 簡単キムチたれ麺 レシピ・作り方
材料（１人分）
- 糖質０麺 100〜200g
- ✩キムチ 50g（お好みで）
- ✩めんつゆ（ストレート） 50〜100g（お好みで）
- ✩いりごま 小さじ１
- ✩胡麻油 小さじ１
- ✩玉葱スライス 50g位（なくてもOK）
- ゆで卵 半玉（なくてもOK）
作り方
-
1
玉葱を薄くスライスする。
ボウルに✩印の材料を入れ、混ぜて冷やしておく。
❈前もって作っておくとすぐに食べれて便利です。 - 2 糖質０麺ををザルに移しさっと洗ってしっかり水をきって器に盛る。
-
3
２番に１番をかけて、ゆで卵を殻をむき縦半分にした物をのせれば出来上がりです。
他に鶏肉を焼いてのせたり、わかめをのせても栄養が高まります。
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です。糖質40g以下です。