さつま揚げと納豆と豆苗の雑穀ご飯♪ レシピ・作り方

さつま揚げと納豆と豆苗の雑穀ご飯♪
  • 約15分
エゾモモンガさん
エゾモモンガさん
さつま揚げと納豆でヘルシーな雑穀ご飯を頂きました。

材料(1人分)

  • 無洗米 3分の1合
  • タマチャンショップの三十雑穀 小さじ1
  • 100CC
  • さつま揚げ 1枚
  • 納豆 1パック
  • 黒すりごま 小さじ半分
  • 豆苗 7、8本
  • ポン酢しょう油 適量

作り方

  1. 1 無洗米とタマチャンショップの三十雑穀に水を加えて2時間以上浸水させて炊飯器で炊く。
  2. 2 豆苗は根を切って熱湯をくぐらせて長さを半分に切り、さつま揚げは1センチ角に切り、熱湯をくぐらせて水けを切る。
  3. 3 納豆は添付のタレとごまを混ぜ、2のさつま揚げと混ぜる。
  4. 4 器に1のごはんをよそい、3と豆苗をのせ、ポン酢しょうゆをかけていただきます。

きっかけ

朝食に

  • レシピID:1640021810
  • 公開日:2017/04/23
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