オイルサーディンのトマトソース レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 中火のフライパンにオリーブオイルをしいてニンニクを炒め、香りがしてきたら玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒める。
- 2 手順1のフライパンにトマト缶とオイルサーディン缶、ケチャップ、砂糖を入れて煮込む。沸騰したら弱火で10分ほど煮てトマト缶の水分をとばす。
- 3 塩胡椒で味を調整して完成。
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ももちっぴ
食べることが大好きです。妊娠糖尿病をきっかけに食生活を見直して、糖質オフ、カロリーオフなど健康的な料理を考えて作るようになりました。小さい子供が３人いるので簡単、美味しい、栄養満点、安心安全に食べれる料理を心がけています。最近はゆるい健康オタクで腸活&グルテンフリーにハマっています。作って美味しかったレシピを紹介しています。
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