ほうれん草とシーチキンの和物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
玉ねぎはスライスしレンジで40秒加熱する。
- 2 ボウルにほうれん草、玉ねぎ、シーチキン、ごまを入れ、
-
3
砂糖と醤油で和える。
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4
皿に盛り付け完成。
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