鶏挽肉で簡単ヘルシーメニュー♪ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
-
1
野菜は細かく刻む
豆腐は水気をきる -
2
鶏挽肉に、だしの素と卵を混ぜ
なじんだら、豆腐と野菜を入れて
空気を入れるようにフンワリ混ぜる - 3 ２をフライパンで焼く
-
4
鍋にめんつゆ、砂糖を入れ火にかけ
沸騰したら弱火にして
少量の水で溶いた片栗粉を混ぜる -
5
焼き上がった鶏つくねに
４の甘辛ダレをかけたら完成
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他のひき肉
- 料理名
- あんかけ鶏つくね風
omakeya
「おひとりさま」だけど、４人家族(両親兄私)を養うビンボー主婦のワタクシメ
早い！安い！簡単！をモットーに、日々がんばっておりますデス。。。
炊事が苦手で外食好きの母親に育てられたもので料理の基本は全然わかりません
舌だけを頼りに（!?）かなりテキトー三昧ですが、参考にしていただければと思います
※キチンと計って作ったことがナイので、分量は超イイ加減です
お好みで調整してみてくださいね！
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
しおみ ん2011/09/28 07:30
どーんと焼くから楽ちんですね！おつまみに、と思って最初に作ったらこちらだけでお腹いっぱいになりそうでした。（残り野菜はブロッコリーの茎とにんじんを入れました。）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
みたらし風の甘めタレが大好評♪